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Les vidéos du Dr Tam

Le Dr Tam partage ici une sélection de vidéos issues de ses publications Instagram et YouTube. Ses contenus abordent les liens étroits entre l’intestin, l’immunité, l’inflammation et l’équilibre global du corps. Elle y explique de manière claire les mécanismes du Leaky Gut, le rôle de la zonuline, les signes d’une barrière intestinale fragilisée, et les conséquences souvent méconnues sur l’énergie, les émotions, les infections intimes, les allergies, ou encore l’assimilation des nutriments.

Elle y explore également des sujets sensibles comme l’impact du microbiote sur les émotions, la manière dont le système immunitaire peut être trompé, le lien entre stress, traumatismes et intestin, ainsi que les répercussions possibles sur l’enfant ou le nourrisson.

Ces vidéos offrent des repères simples pour mieux comprendre le fonctionnement intestinal et les pistes naturelles permettant de rétablir un équilibre durable.

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Leaky Gut… L’origine cachée de vos problèmes de santé!

Et si votre intestin laissait passer ce qu’il ne devrait pas ?

L’hyperperméabilité intestinale, aussi appelée *Leaky Gut Syndrome*, c’est quand la barrière de votre intestin devient trop perméable ou poreuse…

Normalement, seules les bonnes molécules passent eau, minéraux et nutriments. Ceci grâce aux jonctions serrées entre les cellules intestinales dont le rôle est de contrôler la perméabilité.

Mais quand les jonctions s’ouvrent trop… c’est une catastrophe !

Bactéries, toxines et protéines alimentaires rentrent en quantité excessive dans tout l’organisme via le tube digestif.

Conséquences: »troubles digestifs, Inflammation, maladies immunitaires et compagnie sont au menu

Et si c’était la cause de vos symptômes ?

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Votre microbiote contrôle vos émotions

Et si la clé de votre bien-être mental se cachait dans vos intestins ?

Le stress chronique, les traumatismes émotionnels et les chocs de la vie affectent profondément notre organisme, en particulier notre système digestif

Savez-vous que l’intestin est notre « deuxième cerveau », voire notre cerveau émotionnel? Plus de 80 % de la sérotonine, l’hormone du bonheur, y est synthétisée ! Cela signifie que nos troubles psychologiques et émotionnels commencent souvent dans l’intestin avant d’atteindre le cerveau, grâce à l’axe de communication ultra-rapide intestin-cerveau

En 2 mots: une bonne santé mentale, commence par soigner vos intestins ! Priorisez votre microbiote avant votre cerveau, et vous verrez la différence.

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Traumatisme, Stress,… votre intestin est la 1^ère victime !

Et si je vous disais que votre intestin est la première victime du stress et des traumatismes ?

Lorsque nous vivons un choc émotionnel intense personnel ou professionnel, c’est notre intestin qui souffre en premier. Pourquoi ? Parce qu’il est notre cerveau émotionnel (Rappelez-vous notre dernière vidéo : Votre microbiote contrôle vos émotions !). Cette connexion profonde entre nos émotions et notre système digestif fait que tout choc se manifeste d’abord dans notre ventre.

En plus de cela, le traumatisme active notre axe de stress (ou réponse de défense), préparant notre corps à combattre ou à fuir (mode « fight or flight »). Cette réaction redirige le flux sanguin vers les muscles, les poumons et le cœur, laissant l’intestin en mode de survie

Résultat ? Moins de sang pour les intestins, la digestion se ralentit mais encore l’immunité s’affaiblit… mais comment cela? 80 % de notre système immunitaire est logée dans nos intestins!

L’équation est simple : Un intestin en détresse = un corps vulnérable aux maladies et rechutes. Il est temps d’écouter notre microbiote et de prendre soin de notre système digestif pour préserver notre santé globale.

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Votre corps n’est pas vraiment le vôtre! Voici pourquoi!

Et si je vous disais que nous vivons en colocation… avec des milliards de bactéries ?

Oui, vous avez bien entendu ! Le nombre de bactéries dans notre système digestif rivalise voire dépasse même le nombre de cellules de notre propre corps. En gros, on pourrait presque dire que c’est nous qui habitons chez elles, et non l’inverse !

Heureusement, notre microbiote intestinal n’est pas qu’un simple squatteur : il joue un rôle essentiel dans la digestion, l’élimination des déchets et surtout le renforcement du système immunitaire, dont 80 % se trouve dans nos intestins. Imaginez-les comme une armée de soutien, une deuxième ligne de défense pour notre corps.

Mais attention ! Quand on est en mode stress intense à cause d’un traumatisme (comme on l’a vu dans une précédente vidéo : Traumatisme, Stress,… votre intestin est la 1^ère victime), le flux sanguin diminue vers le système digestif, affaiblissant notre immunité. Résultat ? Notre « armée de soutien » (le microbiote) est sous pression et commence à s’affaiblir. C’est à ce moment-là que les envahisseurs (champignons, virus, parasites) en profitent pour se multiplier et prendre le contrôle de notre intestin, augmentant les risques d’inflammations et de problèmes digestifs.

Conclusion : protéger votre microbiote, c’est protéger votre santé ! Prenez-en soin, car c’est lui qui veille sur vous.

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Candidose, infections intimes… l’origine cachée dans votre ventre!

Mesdames, et si vos infections intimes venaient… de votre intestin ?

Les inflammations digestives ont plusieurs causes : le stress, les chocs émotionnels, mais aussi une alimentation déséquilibrée, riche en aliments acides, qui favorisent la prolifération des champignons, notamment la candidose intestinale**.

Chez les hommes, cela se manifeste souvent par des troubles digestifs ou, au pire, des mycoses aux pieds (pied d’athlète).

Chez les femmes, c’est une autre histoire… En raison de leur physiologie, ces inflammations peuvent migrer vers le système urinaire et reproducteur, provoquant des infections vaginales et urinaires récurrentes, même après traitement !

Si vous souffrez régulièrement de mycoses ou d’infections urinaires, il est peut-être temps de chercher la cause… dans votre intestin ! Consultez un spécialiste du système digestif et traitez le problème à la source au lieu de masquer les symptômes.

Un intestin sain = une flore intime équilibrée ! Prenez soin de votre intestin, il prend soin de vous.

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Allergie ou Intolerance ? Voici pourquoi vous faites erreur

Vous mangez peut-être un aliment qui détruit votre santé… sans même le savoir !

Saviez-vous que l’allergie alimentaire et l’intolérance alimentaire sont deux choses totalement différentes? Pourtant, des milliers de personnes confondent les deux et continuent à consommer des aliments qui détruisent leur santé en silence.

L’ALLERGIE ALIMENTAIRE :
Le système immunitaire prend un aliment pour un ennemi et produit massivement des anticorps IgE.
Réaction immédiate (en quelques secondes à minutes), même avec une toute petite quantité.
Symptômes intenses : rougeurs, démangeaisons, difficultés respiratoires… pouvant aller jusqu’au choc anaphylactique!

L’INTOLÉRANCE ALIMENTAIRE :
Elle est souvent causée par une inflammation chronique de l’intestin due au stress, aux traumatismes ou à un mode de vie déséquilibré.
L’intestin devient poreux et laisse passer de petits fragments alimentaires que le système immunitaire ne reconnaît pas. Il produit alors des anticorps IgG, entraînant une réaction beaucoup plus lente et sournoise.
Symptômes cachés : ballonnements, douleurs abdominales, constipation/diarrhée… mais aussi migraine, dépression, prise de poids, douleurs articulaires, insomnie!

Le pire ? Vous continuez peut-être à manger des aliments qui vous intoxiquent… sans même vous en rendre compte ! Parfois, le corps s’habitue et ne montre plus de symptômes visibles, mais à l’intérieur, c’est l’incendie total.

Et vous, avez-vous déjà soupçonné une intolérance alimentaire ?

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Votre intestin vous vole vos nutriments ! Découvrez pourquoi…

Et si votre intestin était la cause de vos carences ?

Vous mangez sain, mais vous vous sentez toujours fatigué ? Peut être votre intestin est en train de saboter votre santé

L’hyperperméabilité intestinale, aussi appelée ‘leaky gut’, laisse passer des toxines et empêche l’absorption des nutriments essentiels. Résultat ? Fatigue, carences, et même des problèmes de peau…

Quand la paroi intestinale est endommagée,la digestion est peu qualitative, les vitamines et minéraux ne sont plus absorbés correctement, cela crée u e multitude de carences nutritionnelles surtout la vitamine B12 et le Magnesium.

Vous pouvez manger équilibré, voir même prendre des compléments alimentaires mais votre corps n’en profite pas !

La bonne nouvelle ? On peut agir! N’hésitez pas à prendre rdv avec votre médecin ou votre thérapeute spécialiste de l’hyperpermeabilité intestinale Qui vous aidera à réparer votre intestin et retrouver votre énergie !

Et vous, saviez-vous que votre intestin pouvait être la clé de vos carences ?

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Et si l’autisme commençait… dans l’intestin ?

Des bactéries dans l’intestin peuvent-elles influencer le cerveau de votre enfant ?

Des bactéries dans l’intestin peuvent-elles influencer le cerveau de votre enfant ?!

Plusieurs études scientifiques ont exploré la relation entre le microbiote intestinal et l’autisme mettant en evidence une altération du microbiote chez les patients atteints de ce trouble!

Les scientifiques ont découvert que l’intestin des enfants autistes contient PLUS de certaines bactéries( Bacteroides, Clostridia, Proteobacteria ) et MOINS d’autres (Firmicutes, Actinobacteria )…

Ces déséquilibres pourraient jouer un rôle dans les symptômes gastro-intestinaux fréquents chez les enfants atteints d’autism comme les Ballonnements , la Constipation ou diarrhée chronique et affecter même la communication neuronal via l’axe intestin-cerveau entraînant de troubles du comportement comme les Sauts d’humeur et les crises d’anxiété.

Et devinez quoi ? Plus le microbiote est déséquilibré, plus les symptômes de l’autisme peuvent être sévères !

Prendre soin du microbiote, c’est peut-être une clé pour améliorer la qualité de vie de votre enfant !

**Dysbiose intestinale et ASD** (Frontiers in Microbiology, 2020).
**Modèles animaux et transplantation fécale** (Frontiers in Cellular Neuroscience, 2021).
**Métabolites bactériens et impact neurologique** (Frontiers in Psychiatry, 2022).
**Traitements potentiels** (Frontiers in Medicine, 2021).

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Leaky Gut : Quand votre intestin devient votre pire ennemi

Et si je vous disais que beaucoup de maladies auto-immunes commencent... dans vos intestins ?

L’hyperperméabilité intestinale, plus connue sous le nom de *Leaky Gut*, pourrait être la clé cachée derrière des maladies comme la thyroïdite de Hashimoto, la polyarthrite rhumatoïde ou encore le diabète de type 1. »

Imaginez votre intestin comme un filet fin, conçu pour laisser passer les nutriments tout en bloquant les toxines et les bactéries.

Avec une alimentation inflammatoire, le stress ou certains médicaments, ce filet se troue. Résultat ? Des molécules indésirables passent dans votre sang, déclenchant une alarme dans votre système immunitaire. Et quand cette alarme ne s’arrête plus… c’est l’auto-immunité. »

Vous voulez comprendre pourquoi votre corps attaque ses propres cellules ?

Abonnez-vous à ma chaine youtube ou instagram, car dans les prochains Reels, je vous dévoile les mécanismes et surtout… comment protéger votre barrière intestinale !

Quand l’intestin trompe votre système immunitaire

Vous saviez que votre système immunitaire peut attaquer votre corps… juste à cause d’un intestin abîmé ?

Scène 1 – Le chaos de l’intestin
Quand la barrière intestinale se fissure, des intrus comme des toxines et des bactéries passent dans votre sang… C’est l’alerte générale ! »

Scène 2 – L’erreur fatale du système immunitaire
Le problème ? Certaines toxines ressemblent à des cellules de votre corps On appelle ça… le mimétisme moléculaire. votre système immunitaire commet une erreur fatale en confondant les 2. Résultat :vos défenses attaquent vos propres tissus.

Scène 3 – Maladies déclenchées
Et c’est ainsi que naissent des maladies comme Hashimoto, le lupus ou la polyarthrite rhumatoïde… Tout part de l’intestin. »

Vous voulez découvrir comment réparer cette barrière intestinale ?

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Votre corps vous parle… Écoutez ces 5 signes du Leaky Gut

Vous ressentez ces symptômes ? Ce n’est peut-être pas une coïncidence… C’est peut-être votre intestin !

1️⃣ Ballonnements et troubles digestifs chroniques : Votre intestin laisse passer ce qu’il ne devrait pas… et ça enflamme tout votre système digestif.

2️⃣ Fatigue persistante : Les toxines passent dans le sang et surchargent votre système immunitaire. Résultat : épuisement.

3️⃣ Allergies ou sensibilités alimentaires : Avec un intestin poreux, des particules alimentaires déclenchent des réactions immunitaires.

4️⃣ Douleurs articulaires et inflammations : « L’inflammation devient systémique. Résultat : douleurs et raideurs.

5️⃣ Problèmes de peau (eczéma, acné, psoriasis) : « L’intestin et la peau sont liés. Une inflammation interne se voit… à l’extérieur.

Si ces signes vous parlent… il est temps de prendre soin de votre intestin. 🧬 Suivez-moi sur Instagram et Youtube, je vous montre COMMENT réparer votre barrière intestinale…

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Vous abîmez peut-être votre intestin sans le savoir…

Vous vous demandez pourquoi votre intestin devient poreux ? Voici les 5 coupables principaux !

1️⃣ Alimentation inflammatoire (gluten, sucre, additifs) : Ces aliments irritent la paroi intestinale et créent des micro-lésions.

2️⃣ Stress chronique : Le cortisol abîme votre muqueuse intestinale et déséquilibre votre microbiote.

3️⃣ Antibiotiques et AINS (anti-inflammatoires) : Ils tuent les bonnes bactéries et rendent l’intestin plus vulnérable.

4️⃣ Dysbiose (déséquilibre du microbiote) : Un microbiote appauvri, c’est une barrière intestinale plus faible.

5️⃣ Toxines environnementales (pesticides, métaux lourds) : Elles s’accumulent, irritent et endommagent votre paroi intestinale.

Connaissiez-vous ces causes ? Laquelle vous surprend le plus ? 💬 Dites-le-moi en commentaire ! Et dans le prochain Reel, je vous montre comment réparer votre intestin !

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Bonne nouvelle : Vous pouvez réparer votre intestin naturellement ! Voici 5 solutions efficaces

Bonne nouvelle : Vous pouvez réparer votre intestin naturellement ! Voici 5 solutions efficaces

1️⃣ Rééquilibrez votre alimentation 🥦 : Privilégiez les aliments anti-inflammatoires : légumes, fruits, oméga-3, et surtout… des aliments riches en polyphénols.

2️⃣ Chouchoutez votre microbiote avec des probiotiques 🦠 : Kéfir, yaourt, choucroute : vos alliés pour restaurer une flore intestinale saine.

3️⃣ Scellez la barrière intestinale avec la L-glutamine 💪 : Cet acide aminé répare la muqueuse et soutient vos cellules intestinales.

4️⃣ Réduisez l’inflammation avec des oméga-3 🐟 : Poissons gras, huile de lin, graines de chia… vos armes naturelles contre l’inflammation.

5️⃣ Gérez votre stress et dormez mieux 😴 : Un bon sommeil et des pratiques comme la méditation réduisent le cortisol… et protègent votre barrière intestinale.

Prêt(e) à chouchouter votre intestin ? Quelle solution allez-vous essayer en premier ?

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ZONULINE : La Protéine qui perce votre intestin … et déclenche l’inflammation !

Saviez-vous qu’une seule protéine peut transformer votre intestin en passoire… et que le gluten l’active ?

Elle s’appelle la ZONULINE… et c’est elle qui régule l’ouverture de votre barrière intestinale !

Quand son taux explose, vos cellules intestinales s’écartent… et laissent passer tout ce qui ne devrait PAS entrer dans votre sang ! Toxines, bactéries, fragments alimentaires… votre système immunitaire panique et déclenche l’inflammation !

Et devinez quoi ? Le GLUTEN est l’un des plus puissants activateurs de la zonuline ! » Même si vous n’êtes pas intolérant, le gluten stimule la production de zonuline et fragilise votre intestin. » Ballonnements, fatigue, inflammations chroniques… Et si c’était votre intestin qui fuyait ? »

Vous voulez savoir comment stopper ça ? Contcatez-moi via mes réseaux sociaux ou ce site.

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Dr Tamara Sabbagh

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